thực đơn giảm cân cấp tốc- Một số những mùi như mùi táo xanh, bạc hà, tỏi, hoa oải hương và dầu ôliu... có thể được đánh lừa bộ não để nhận và phát ra tín hiệu no. Nhờ đó, sẽ chiến lược giảm cân sau sinh của các mẹ sẽ được thực hiện một cách triệt để mà không mấy khó khăn để thực hiện.
Mùi hương của dầu ôliu
Dầu ôliu có chứa axit béo không bão hòa đơn có tác dụng giúp phân hủy các chất béo bụng nên có thể giúp bạn giảm cân. Ngửi mùi hương của dầu ôliu, có thể giúp bạn cảm thấy no trong khi thực tế bạn chưa ăn gì nhiều. Hương thơm của dầu ôliu sẽ kiềm chế sự thèm ăn ở một mức độ cao, khiến cho bạn ăn ít hơn so với bình thường.
Mùi hoa oải hương
Mùi hoa oải hương có tác dụng thư giãn tâm trí và làm dịu cơ thể căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon. Vì giấc giúp duy trì sự cân bằng của cơ thể và trạng thái tâm lý tốt. Chính vì vậy, mặc dù không có tác dụng trực tiếp giúp bạn ăn ít trong những bữa ăn nhưng ngửi mùi hoa oải hương lại giúp bạn ngủ ngon và duy trì cân nặng hiệu quả.trà giảm cân
Mùi hương của táo xanh
Mùi hương của táo xanh sẽ giúp bạn cảm thấy no và kiểm soát sự thèm ăn rất tốt. Trong một nghiên cứu với những người thừa cân, Hirsch đã đưa cho một nhóm ngửi mùi táo xanh trước khi ăn và nhóm còn lại không ngửi. Kết quả là những người được ngửi mùi táo xanh trước khi ăn đã giảm cân hiệu quả hơn hẳn những người không ngửi. Hirsch khuyên bạn nên giữ một lọ dầu có mùi táo bên mình để có thể ngửi trước các bữa ăn nếu bạn đang có ý định giảm cân.
Mùi hương của tỏi và hành
Mùi hương của hành và tỏi có thể ngăn chặn tình trạng ăn quá nhiều nên rất tốt cho những người muốn giảm cân.
Mùi hương của cam, quýt, bưởi
Trái cây cùng với họ cam quýt không chỉ giàu vitamin C (giúp tăng cường hệ miễn dịch) mà còn có được tác dụng giúp giảm cân nhanh. Một nghiên cứu rất khoa học được tiến hành trên chuột tại Đại học Osaka tại Nhật Bản cho thấy rằng những con chuột được ngửi hương bưởi hoặc cam, quýt trước mỗi khi ăn sẽ ăn ít hơn và trọng lượng giảm đáng kể. giảm cân sau sinh
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét