Bí quyết giúp bạn điều hòa giấc ngủ khi trở lại đi học

Mùa tựu trường đang đến rất gần, hãy mau chóng điều hòa lại những nhịp ngủ để dậy sớm dễ dàng hơn nhé các bạn!

Sau một mùa hè vui chơi thỏa thích, thì giờ đây là lúc chúng ta thường có thói quen thức khuya, ngủ muộn, lâu dần khiến việc dậy sớm đi học trở nên cực kì khó khăn. Hãy bắt đầu điều chỉnh lại những nhịp ngủ bằng những cách sau đây, để giúp bạn dậy sớm dễ dàng và nhanh chóng nhé!

Xem thêm:

cach giam can

cách làm giảm mỡ bụng

giảm mỡ bụng dưới