Ăn hạt dẻ sẽ giúp ích lợi cho sức khỏe
Hạt dẻ từ lâu đã có mặt trong các chế độ dinh dưỡng cho những người ốm, hoặc các thực đơn ăn kiêng vì nó có khả năng cung cấp năng lượng mà vẫn giàu chất xơ, vitamin,… giúp cơ thể luôn khỏe đẹp mà không lo thừa chất. Hãy cùng check nhanh những công dụng tuyệt vời của hạt dẻ nhé!
Ngừa ung thư
Hạt dẻ từ lâu đã có mặt trong các chế độ dinh dưỡng cho những người ốm, hoặc các thực đơn ăn kiêng vì nó có khả năng cung cấp năng lượng mà vẫn giàu chất xơ, vitamin,… giúp cơ thể luôn khỏe đẹp mà không lo thừa chất. Hãy cùng check nhanh những công dụng tuyệt vời của hạt dẻ nhé!
Ngừa ung thư
Cho trái tim luôn khỏe mạnh
Tăng trí thông minh
Giảm béo bụng
“Thay mới” làn da
Lưu ý khi ăn hạt dẻ:
- Người đau dạ dày không nên ăn quá nhiều loại hạt dẻ, bởi dễ gây đầy bụng, làm dạ dày càng hoạt động quá mức và tăng nguy cơ táo bón.
- Với người bụng khỏe, thì nên ăn tối đa 50g hạt dẻ. Người mắc các bệnh dạ dày, ruột, đại tràng không ăn quá 30g/ngày
Xem thêm:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét