Những thực phẩm ăn sống là tốt nhất

Nhiều món sống có chứa những dưỡng chất rất quý giá mà nếu đun nấu sẽ mất hết tác dụng đấy!

Chúng ta vẫn thương có những quan niệm “ăn chín, uống sôi” là phương pháp ăn uống khoa học và an toàn nhất. Tuy nhiên, có trong quá trình chế biến, không ít chất dinh dưỡng trong thực phẩm sẽ bị hao hụt đi rất nhiều. Các loại thực phẩm sau nếu ăn sống “đúng cách” sẽ đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe gấp nhiều lần so với nấu chín:  

cach giam can nhanh

Dưa chuôt:

Củ cải đường: giảm mỡ bụng

Hành tây: giảm mỡ bụng dưới